Manfaat kurma dan susu serta kandungan nutrisinya bagi kesehatan tubuh

Jakarta (ANTARA) - Kurma dan susu merupakan dua bahan pangan yang dikenal memiliki kandungan nutrisi beragam. Keduanya kerap dikonsumsi secara bersamaan, baik sebagai menu sarapan, makanan pendamping, maupun minuman untuk membantu memenuhi kebutuhan energi harian.

Kombinasi kurma dan susu menawarkan sejumlah zat gizi yang dibutuhkan tubuh. Kurma mengandung karbohidrat alami, serat, kalium, magnesium, serta senyawa antioksidan. Sementara itu, susu dikenal sebagai sumber protein, kalsium, fosfor, dan vitamin B12 yang berperan dalam menjaga fungsi tubuh.

Meski demikian, manfaat mengonsumsi kurma dan susu tidak terlepas dari jumlah serta pola konsumsi sehari-hari. Lantas, apa saja manfaat yang bisa diperoleh dari kombinasi kedua bahan pangan tersebut?