Kata Studi, 8 Jenis Diet Ini Terbukti Perlambat Penuaan Biologis

Ada berbagai jenis diet di luar sana. Ada yang efektif menurunkan berat badan dan ada yang tidak. Namun menurut studi terbaru, setidaknya ada 10 diet yang terbukti bisa memperlambat penuaan biologis.

Penuaan biologis merupakan akumulasi kerusakan sel dari waktu ke waktu. Kerusakan memang terjadi secara alami seiring bertambahnya usia. Namun ada faktor lain yang turut berperan juga, seperti gen, kebiasaan, hingga lingkungan.

"Anggap usia biologis sebagai cerminan kesehatan Anda secara keseluruhan dan potensi umur panjang," ujar dokter kesehatan keluarga, Saadia Hussain, sperti dilansir Cleveland Clinic.

Seseorang yang mengalami penuaan biologis lebih cepat, biasanya lebih rentan terhadap penyakit kronis lebih dini, seperti kanker, demensia, Alzheimer, diabetes, hingga penyakit jantung.