Apa dampak kurang bergerak bagi kesehatan jantung?

Jakarta (ANTARA) - Kebiasaan duduk terlalu lama, jarang berjalan kaki, dan menghabiskan sebagian besar waktu di depan layar dapat berdampak pada kesehatan tubuh. Aktivitas yang terlihat sederhana tersebut, jika dilakukan terus-menerus tanpa diimbangi gerakan fisik, berpotensi meningkatkan risiko berbagai penyakit, termasuk gangguan pada jantung dan pembuluh darah.

Kurang bergerak atau aktivitas fisik yang tidak mencukupi merupakan salah satu faktor risiko penyakit tidak menular. Kondisi ini berbeda dengan olahraga yang jarang dilakukan. Seseorang yang tidak rutin berolahraga, tetapi tetap aktif berjalan, melakukan pekerjaan rumah, atau bergerak sepanjang hari, belum tentu memiliki pola hidup sedentari.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memperkirakan sekitar 1,8 miliar orang dewasa di dunia atau 31 persen populasi dewasa tidak memenuhi rekomendasi aktivitas fisik pada 2022. Angka tersebut meningkat sekitar lima poin persentase dibandingkan 2010.