Luangkan 60 Menit ke Galeri Seni Bermanfaat buat Kesehatan Mental

Mengunjungi galeri seni mungkin belum masuk daftar kegiatan rutin banyak orang. Padahal, menghabiskan waktu untuk menikmati lukisan atau karya seni lainnya bukan hanya bisa menambah pengalaman, tetapi juga berpotensi memberikan manfaat bagi kesehatan mental.

Salah satu rekomendasi yang belakangan muncul adalah meluangkan setidaknya 60 menit setiap bulan untuk menikmati karya seni secara langsung di museum atau galeri.

Gagasan ini muncul seiring dengan semakin banyaknya penelitian yang mengaitkan pengalaman menikmati seni dengan kesejahteraan psikologis. Seni bahkan mulai dipandang sebagai salah satu aktivitas yang dapat mendukung kesehatan, berdampingan dengan kebiasaan berolahraga, menjaga pola makan, dan menghabiskan waktu di luar ruangan.

Lantas, apa yang sebenarnya terjadi ketika seseorang menghabiskan waktu untuk mengamati karya seni?