7 Kebiasaan Sehat untuk Menjaga Fungsi Organ Tubuh

Sindrom Cardiovascular-Kidney-Metabolic (CKM) menjadi salah satu ancaman kesehatan sistemik mendasar yang kini diidap oleh sekitar 90 persen orang dewasa di Amerika Serikat.

Hal ini untuk mencegah dan memperlambat pembentukan penyakit jantung serta ginjal tersebut, pakar nefrologi dari David Geffen School of Medicine UCLA, Dr. Niloofar Nobakht, merumuskan panduan gaya hidup "The Seven Ws of Wellness".

Sindrom CKM merupakan gangguan kesehatan bertahap yang dipicu oleh masalah metabolik-seperti penumpukan lemak perut, peningkatan berat badan, tekanan darah tinggi, hingga kadar gula darah abnormal-yang lambat laun merusak organ tubuh vital seperti jantung, ginjal, otak, dan mata.

"Kita sering kali terbuai oleh saran yang terfragmentasi, tren diet sesaat, dan solusi instan yang tidak mengatasi masalah kesehatan secara menyeluruh. Panduan 'Seven Ws' menawarkan peta jalan praktis berbasis kesederhanaan, konsistensi, dan kegembiraan," ujar Dr.